स्वास्थ्य। आजकल की लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं होती हैं। कई बार हम कुछ ज्यादा मिर्च मसाले वाला खाना खा लें, तो सीने में जलन होने लगती है। इन दिनों सीने में जलन एक बहुत आम समस्या बनती जा रही है। खासकर फास्ट फूड खाने के कारण यह समस्या अक्सर होती है। ऐसे में लोग दवाइयों की मदद लेते हैं, लेकिन ज्यादा दवाइयां खाना भी शरीर के लिए अच्छा नहीं होता। सीने की जलन को आप घर में मौजूद कुछ सुपरफूड की मदद से भी शांत कर सकते हैं। आइए जानते हैं। ओट्स में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो डाइजेशन को दुरुस्त रखता है। इसके साथ ही यह पेट की एसिडिटी को कम करके हार्ट बर्न होने की संभावना को भी कम करता है। एसिडिटी के कारण अगर आपके सीने में जलन हो रही है, तो दही का सेवन कर सकते हैं। दही प्रोबायोटिक्स से भरपूर माना जाता है, जो गट हेल्थ को दुरुस्त रखता है, इसके सेवन से हार्ट बर्न की समस्या दूर हो जाती है।
