सुबह उठते ही आंखों में रहती है सूजन

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स्वास्थ्य। कई लोगों को सुबह उठते ही आंखों में सूजन दिखने लगती है जिसे हम ‘पफी आई’ भी बोलते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे नींद की कमी, तनाव, गलत खानपान आदि। यह आपके लुक को भी प्रभावित करता है। आंखो की सूजन से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैें। इससे आपकी आंखों को ठंडक मिलेगा।

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खीरा

खीरे की तासीर ठंडी होती है, आंखों से पफीनेस दूर करने के लिए खीरे के दो स्लाइस काटकर 10-15 मिनट के लिए आंखों पर रख लें। इसके अलावा आप आलू के स्लाइस काटकर भी आंखों पर रख सकते हैं। ऐसा करने से सूजन कम हो सकती है।

टी बैग

टी बैग्स की मदद से भी आंखों की पफीनेस दूर की जा सकती है। इसके लिए टी बैग को गर्म पानी में डालकर निकाल लें। अब इसे ठंडा होने पर आंखों पर रख लें। टी बैग से पफीनेस दूर हो जाएगी।

एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल में सूथिंग इफेक्ट होता है, इसे आंखों पर लगाने से पफीनेस दूर होती है।

नारियल तेल

नारियल तेल भी आंखों की पफीनेस दूर करता है। नारियल तेल को आंखों के आसपास लगाने से सूजन दूर हो जाती है। इसके आलावा बादाम या अरंडी का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

हाइड्रेट रहें

आंखों में सूजन का कारण पानी की कमी भी होता है। इसलिए रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं। इससे आपका शरीर हेल्दी रहेगा और आंखों में सूजन की समस्या भी दूर होगी।