स्वास्थ्य। आजकल वजन कम करने के लिए लोग कई तरह की डाइट कर रहे हैं जिसमें ग्रीन टी जरूर शामिल रहता है. वजन घटाने वाले दिन की शुरूआत ग्रीन टी से करते हैं. लेकिन कुछ लोग इसका सेवन जरूरत से ज्यादा कर लेते हैं, जो फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान करना शुरू कर देता है. आज इस आर्टिकल में हम एक दिन में कितने कप ग्रीन टी पीना चाहिए, उसके बारे में बात करेंगे. आप एक दिन में 6 कप ग्रीन टी पी सकते हैं. इससे ज्यादा पीने से आपको पेट में ऐंठन, लीवर में गंदगी, अनिद्रा, शरीर पर चकत्ते और हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी शुरू हो सकती है. इस चाय को पीने से शरीर फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बच जाता है. आपको बता दें कि ये रेडिकल्स दिल की बीमारी का कारण बनता है. वहीं, यह चाय दिल के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी होती है. इससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.इससे ब्रेन हेल्थ में सुधार होता है. इससे अल्जाइमर जैसी बीमारी का खतरा कम होता है. यह चाय कम करने के लिए बहुत कारगर होता है. इससे मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. यह फैट बर्न करने में भी कारगर होता है. अगर वजन घटाना चाहते हैं, तो फिर आप इस चाय को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
