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शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन्स और मिनरल्स की आवश्यकता होती है। अगर शरीर में इनकी कमी हो जाए, तो कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। विटामिन-ए भी इन्हीं जरूरी पोषक तत्वों में शामिल है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी से शरीर को कई जोखिम झेलने पड़ सकते हैं। तो चलिए जानते हैं विटामिन-ए की कमी के क्या लक्षण हैं और इसकी कमी को दूर करने के लिए किन चीजों को खाना चाहिए।
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विटामिन-ए की कमी के लक्षण
आंखों की रोशनी कमजोर होना।
ड्राई स्किन की समस्या।
बार-बार इंफेक्शन होना।
प्रजनन से जुड़ी समस्या।
बच्चों की ग्रोथ में रुकावट।
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