टेलीविजन देखते या कंप्यूटर पर काम करते हुए पहनें एंटी ग्लेयर चश्मा
बदायूँ । मुख्य चिकित्साधिकारी डॉ0 रामेश्वर मिश्रा ने जानकारी देते हुए बताया कि राष्ट्रीय दृष्टिविहीनता एवं दृष्टिदोष नियंत्रण कार्यक्रम के अन्तर्गत जनपद में 10 अक्टूबर 2024 को 24वीं विश्व दृष्टि दिवस मनाया जाना है। इसका वर्ष 2024 का थीम लव योर आईस, किड्स है। जनपद वासियों से आग्रह है कि अपनी आंखों की जांच निकटतम सरकारी स्वास्थ्य केन्द्रों पर कराएं जहां जांच निःशुल्क की जाती है। अवगत कराया कि जनपद में मोतियाबिन्द के ऑपरेशन निःशुल्क किये जाते हैं। उन्होंने बताया कि जनमानस को नेत्र रोग से बचने के लिए अच्छी दृष्टि के लिए स्वस्थ आहार का सेवन करें, संतुलित आहार का सेवन करें, अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियों, अंडे, फलियों एवं गाजर को अधिक से अधिक मात्रा में शामिल करें तथा धूम्रपान छोड़ें, मोतियाबिन्द, ऑप्टिक एवं तंत्रिका क्षति के साथ-साथ दृष्टि से संबंधित कई तरह की समस्याओं को पैदा करता है। उन्होंने बताया कि सूर्य की रोशनी के प्रत्यक्ष प्रभाव को रोकने के लिए अल्ट्रा वायलेट (यूवी) संरक्षित धूप का चश्मा पहनें, जो कि आपकी आंखों की सुरक्षा के लिए बेहतर है। यदि आप कार्यस्थल पर खतरनाक पदार्थों से काम करते हैं, तो आपको अपनी आँखों की रक्षा तथा यदि आप लंबी अवधि तक कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो यह सुनिश्चित करें, कि आपको अक्सर सुरक्षा चश्मा अवश्य पहनना चाहिए। बीच-बीच में उठेंगे, आँखों का सूखापन कम करने के लिए आँखों को अधिक से अधिक बार झपकें, टेलीविजन देखते या कंप्यूटर पर काम करते हुए एंटी ग्लेयर चश्मा पहनने की सलाह दी जाती है। मंद प्रकाश में न पढ़े। यह आँखों को होने वाली परेशानियों के प्रमुख कारणों में से एक है। उन्होंने बताया कि आँखों के बेहतर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनी आँखों की नियमित जांच कराएँ। खिड़कियों एवं लाइट द्वारा कंप्यूटर पर पड़ने वाली चकाचौंध से बचने की कोशिश करें। यदि हों, तो एंटी ग्लेयर स्क्रीन का उपयोग करें। यदि आप कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें लंबी अवधि तक पहनने से बचें, कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हुए तैराकी एवं सोने से बचें तथा अपनी आँखों को आराम देने के लिए हर बीस मिनट में बीस फीट की दूरी पर बीस सेकंड के लिए देखें।
