दुनिया में हंसी और खुशी से बड़ी कोई भी दूसरी शक्ति नहीं है : बेबी शर्मा
बरेली। बड़े बुजुर्ग कहते हैं, हंसना सबसे अच्छी दवा है। जीवन की भागदौड़, तनाव और परेशानियों के बीच एक मुस्कान ही ऐसी चीज है जो हमें अंदर से खुश और स्वस्थ बनाए रखती है। हंसना केवल एक भाव नहीं है बल्कि जीवन जीने का सबसे सरल और सुंदर तरीका है। हंसी के इसी महत्व को समझाने के लिए हर साल मई महीने के पहले रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया जाता है। इस साल वर्ल्ड लाफ्टर डे 4 मई 2025 को मनाया जाएगा। इस दिन को मनाने की शुरुआत वर्ष 1998 में भारत के डॉ. मदन कटारिया ने की थी, जो हास्य योग के जनक माने जाते हैं। उन्होंने यह दिन इस उद्देश्य से शुरू किया कि पूरी दुनिया में हंसी के माध्यम से शांति, भाईचारा और सकारात्मकता फैलाई जा सके। पवन विहार कॉलोनी में एनजीओ प्रकोष्ठ जिला अध्यक्ष राष्ट्रीय युवा जागरण भारत की बेबी शर्मा के निवास पर महिलाओं ने रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया। सभी लोगों ने हंसते हुए कुछ समय बिताया। बताया गया कि लोग रोजाना यहां पर आकर हंसते हैं। ताकि स्वस्थ रहें। हर वर्ष मई के पहले रविवार को हास्य दिवस मनाया जाता है। जिला अध्यक्ष बेबी शर्मा ने कहा कि दुनिया में हंसी और खुशी से बड़ी कोई भी दूसरी शक्ति नहीं है, ये शक्तियां इंसान को जीवन शक्ति से भर देती है। हंसी न केवल हमारे मूड को बेहतर बनाती है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। विश्व हास्य दिवस का अवसर हंसी की ताकत का जश्न मनाने का है। हंसने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन का स्राव होता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक और मूड बूस्टर के रूप में कार्य करता है। यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। इसके अतिरिक्त, हंसी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, मांसपेशियों को आराम देती है, और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इस अवसर पर कंचन शर्मा, बेबी शर्मा, निधि मेहरा,नीतू टंडन, नीतू शर्मा, अनीता सक्सेना, रागिनी अग्रवाल आदि उपस्थित रहे। गालो मुस्कुरालो वेलफेयर सोसाइटी ने मनाया विश्व हास्य दिवस कृष्णा पार्क कॉलोनी में गालो मुस्कुरालो वेलफेयर सोसाइटी कार्यालय पर लोगों ने रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया। सचिव अरुण शर्मा ने कहा कि हास्य योग एक ऐसा व्यायाम है जिसमें बिना किसी मजाक या कॉमेडी के जानबूझकर हंसी का अभ्यास किया जाता है। इसमें गहरी श्वास के साथ हंसने की तकनीक शामिल होती हैं। इसे ग्रुप में करना ज्यादा असरदार हो सकता है। आपके साथ ही दूसरे भी हंसते हैं। इस योग के अभ्यास के लिए धीरे-धीरे गहरी सांस लें और छोड़ें। ऐसा चार से पांच बार दोहराएं। इस दौरान ताली बजाकर ऊर्जा बढ़ाएं। इसके लिए हाथों को ताली की मुद्रा में लाकर “हो हो, हा हा” कहकर ऊर्जा जगाएं। अभ्यास के दौरान बिना किसी झिझक के जोर से हंसी को आने दें, जैसे बच्चे खेलते समय करते हैं। फिर मुंह खुला रखें लेकिन आवाज न निकालें, केवल हंसी का भाव रखें। आखिर में आंखें बंद करके हल्की मुस्कान के साथ शरीर को शांत करें। इस अवसर पर अरुण शर्मा, कैलाश चंद शर्मा, एसपी ओबेरॉय, विपिन मेहरा, विकास जौहरी, राजीव सक्सेना, नीरज टंडन आदि उपस्थित रहे।
