बदायूँ। मदर एथीना स्कूल में आयोजित की जा रही योग कार्यशाला के दूसरे दिन आज विद्यार्थियों को विभिन्न प्रकार के योगासनों और प्राणायाम का गहन प्रशिक्षण प्रदान किया गया। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में चल रही इस कार्यशाला में बच्चे बड़े ही उत्साह के साथ भाग ले रहे हैं।कार्यशाला के दूसरे दिन आज प्रशिक्षण की शुरुआत वार्मअप और सूक्ष्म व्यायाम से हुई। इसके अंतर्गत विद्यार्थियों को शारीरिक लचीलेपन के लिए मुष्टिका बंध (मुट्ठी बंद करना व खोलना), मुष्टिका चक्र (कलाई घुमाना), कोहनी नमन, स्कंध चक्र (कंधे घुमाना), ग्रीवा संचालन (गर्दन झुकाना व घुमाना), कटि संचालन (कमर घुमाना), गुल्फ नमन (टखने झुकाना) और गुल्फ चक्र (टखने घुमाना) का अभ्यास कराया गया।इसके पश्चात मुख्य योगासनों के क्रम में योग प्रशिक्षकों द्वारा विद्यार्थियों को ताड़ासन, तिर्यक ताड़ासन, कटिचक्रासन, चक्की चालनासन, तितली आसन, नौका चालनासन और त्रिकोणासन का बारीकी से अभ्यास कराया गया। शारीरिक अभ्यासों के बाद मानसिक शांति और एकाग्रता बढ़ाने के लिए बच्चों को प्राणायाम तथा ध्यान की क्रियाएं भी सिखाई गईं। इस अवसर पर स्कूल की निदेशिका महोदया चयनिका सारस्वत ने बताया कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह हमारे तन और मन को एक सूत्र में पिरोने का विज्ञान है। आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी और डिजिटल युग में बच्चों के मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य को संतुलित रखने के लिए योग बेहद जरूरी है। हमारे विद्यालय का उद्देश्य केवल किताबी ज्ञान देना नहीं, बल्कि बच्चों का सर्वांगीण विकास करना है। मैं सभी विद्यार्थियों और अभिभावकों से अपेक्षा करती हूँ कि वे योग को केवल इस कार्यशाला तक सीमित न रखकर अपने दैनिक जीवन का अनिवार्य हिस्सा बनाएं।”
