स्वास्थ्य। आजकल के लाइफस्टाइल में कई लोगों का लिवर अनहेल्दी हो जाता है। गलत खान-पान और दिनचर्या से आपका लिवर फंक्शन प्रभावित होता है और ये वक्त के साथ इंफेक्शन का रूप ले सकता है, जो एक गंभीर बीमारी है। ऐसे में लिवर पूरी तरह से डैमेज हो जाए, इससे पहले ही कुछ सावधानियां अपना लेनी चाहिए। इसके अलावा शरीर के उन संकेतों को भी समझ लेना चाहिए, जो लिवर इंफेक्शन के बारे में इशारा कर रहे होते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में। शरीर में भोजन को सही ढंग से पचाने में लिवर का बड़ा रोल होता है। इस इंफेक्शन की वजह से आपको भूख कम लगती है और कुछ खाने का मन नहीं होता है। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। लिवर इंफेक्शन की वजह से त्वचा पर खुजली और रैशेज की समस्या भी पैदा हो सकती है। इसलिए अगर आपको भी बार-बार साफ-सफाई रखने पर भी खुजली हो रही है और स्किन पर रैशेज बन गए हैं, तो ये अनहेल्दी लिवर का संकेत हो सकता है। अक्सर लिवर इंफेक्शन में उल्टी और मतली का जी होता है। खाना-पीना पच सके इससे पहले ही आपको उल्टी आ जाती है। ऐसे में इस लक्षण को भी ज्यादा समय इंग्नोर न करें।लिवर इंफेक्शन के इनिशियल स्टेज में ही आपको पेट दर्द और सूजन देखने को मिल सकती है। अंदर से तीखा और असहनीय दर्द भी आपको लिवर में इंफेक्शन का संकेत देता है। लिवर इंफेक्शन से बचना है तो अभी से अपनी डाइट से प्रोसेस्ड फूड्स से किनारा कर लें। इसके अलावा सैचुरेटेड फूड वाले आइटम्स को भी आपको अवॉइड करना चाहिए। आपको अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियों और फ्रूट्स को शामिल करना चाहिए। वहीं, अगर आप शराब का सेवन और स्मोकिंग करते हैं तो ये बिल्कुल अच्छा नहीं है। लिवर को हेल्दी रखने के लिए एक अच्छी और बैलेंस डाइट जरूरी है।
