Uttar Pradesh

रोजाना पिएं हल्दी-अदरक का एक शॉट, सर्दियां क्या किसी भी मौसम में नहीं पड़ेंगे बीमार

December 14, 2023By admin0 comments

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स्वास्थ्य। सर्दियों में लगातार खांसने- छींकने से आपको ही प्रॉब्लम नहीं होती, बल्कि आपके आसपास भी लोग परेशान रहते हैं। सर्दी-जुकाम की समस्या सबसे ज्यादा कमजोर इम्युनिटी वालों पर अटैक करती है और सिर्फ यही नहीं इम्युनिटी कमजोर होने से आप और भी कई गंभीर समस्याओं का आसानी से शिकार हो सकते हैं, इसलिए तो एक्सपर्ट बीमारियों से बचे रहने के लिए इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाए रखने की सलाह देते हैं, तो अगर आप हर एक मौसम में हेल्दी बने रहना चाहते हैं, तो इसके लिए ज्यादा नहीं बस एक शॉट यहां बताई जा इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक का लें और फिर देखें इसका असर। शेफ मेघना ने अपने सोशल मीडिया पर इस इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है। अदरक-हल्दी से बनने वाली ये ड्रिंक मौसमी संक्रमण से लड़ने में बेहद असरदार है। आइए जानते हैं इसे बनाने और पीने का तरीका। एक संतरे लें और इसका छिलका उतार लें। एक कप पानी से साथ इन छिलकों को लगभग 10 मिनट के लिए उबाल लें। लगभग 200 ग्राम ताजी हल्दी और 100 ग्राम अदरक को छीलकर बारीक काट लें। मिक्स जार में अदरक, हल्दी, संतरे का गूदा और दो चम्मच नींबू का रस और कुछ काली मिर्च डालें। सारी चीज़ों को पीसकर स्मूद पेस्ट बना लें। इसके बाद इसे छान लें। इसके बाद इसमें वो ऑरेंज के छिलकों को उबालकर जो पानी बनाया था वो मिलाएं।