इन दिनों कई लोग लगातार बढ़ते अपने वजन की वजह से परेशान रहते हैं। तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की बिगड़ती आदतों की वजह से लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं। इसके अलावा कामकाज के बढ़ते बोझ की वजह से भी लोग ज्यादातर समय कंप्यूटर-लैपटॉप के सामने बैठे-बैठे बिता देते हैं। ऐसे में शारीरिक गतिविधियों की कमी की वजह से लोगों का वजन तेजी से बढ़ता जा रहा है। अपने बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग कई सारे उपाय भी अपनाते हैं। लेकिन अक्सर कड़ी मेहनत के बाद भी मन मुताबिक नतीजे नहीं मिल पाते हैं। अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं, तो अपने बढ़े हुए वजन की वजह से परेशान हैं और इसे कंट्रोल करने के लिए काफी मेहनत भी कर रहे हैं, तो आज हम आपको बताएंगे 2 ऐसी ड्रिंक के बारे में, जिसे रात में सोते समय पीने से आपका वजन तेजी से घटने लगेगा।
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रात में करें ग्रीन टी का सेवन
सामग्री
ग्रीन टी के पत्ते या पाउडर
नींबू का रस
एक कप पानी
वेट लॉस के लिए ऐसे बनाएं ग्रीन टी
वेट लॉस के लिए ग्रीन टी बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी उबालें।
जब पानी अच्छे से उबलने लगे, तो इसमें ग्रीन टी के पत्ते या पाउडर डालें।
अब इसे 2-3 मिनट तक उबालें और फिर उबाल आने के बाद गैस को बंद कर दें।
इसके बाद इसे छान लें और इसमें नींबू का रस भी डालकर इसे सोने से पहले पिएं।
वेट लॉस के लिए दालचीनी ड्रिंक
1 कप पानी
1 चम्मच दालचीनी पाउडर
1 चम्मच शहद
1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
1 छोटा चम्मच नींबू का रस
वेट लॉस ड्रिंक बनाने का तरीका
वेट लॉस ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी उबालें।
अब इसमें दालचीनी पाउडर डालें।
इसके बाद काली मिर्च पाउडर, शहद और नींबू का रस डालकर उबलने दें।
जब मिश्रण में अच्छे से उबाल आ जाए, तो गैस बंद कर दें।
