बरेली । सर्दियों की शुरुआत के साथ ही उत्तर भारत के कई इलाकों में वायु प्रदूषण और स्मॉग की समस्या बढ़ने लगती है। प्रदूषित हवा का असर केवल फेफड़ों और दिल पर ही नहीं, बल्कि आंखों पर भी पड़ता है। धूल, धुआं और हवा में मौजूद बारीक प्रदूषण के कण आंखों में जलन, खुजली और सूखेपन की परेशानी बढ़ा सकते हैं। लंबे समय तक प्रदूषित हवा के संपर्क में रहने से पहले से आंखों की समस्या से जूझ रहे लोगों की परेशानी और बढ़ सकती है।
सेंटर फॉर साइट ग्रुप ऑफ आई हॉस्पिटल्स के चेयरमैन एवं मैनेजिंग डायरेक्टर, डॉ. महिपाल सिंह सचदेव ने बताया, “वायु प्रदूषण को लेकर आमतौर पर फेफड़ों और दिल की सेहत पर पड़ने वाले असर की चर्चा होती है, लेकिन हमारी आंखें भी सीधे प्रदूषित हवा के संपर्क में आती हैं। सर्दियों में स्मॉग, धूल और हवा में मौजूद प्रदूषण के बारीक कण आंखों की ऊपरी सतह को प्रभावित कर सकते हैं। इससे लालिमा, खुजली, जलन और आंखों से पानी आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को पहले से ड्राई आई या आंखों की एलर्जी है, उन्हें इस दौरान खास सावधानी बरतनी चाहिए।”
उत्तर भारत में पराली जलाने, गाड़ियों से निकलने वाले धुएं, फैक्ट्रियों और निर्माण कार्यों से उड़ने वाली धूल के कारण हवा की गुणवत्ता खराब होती है। सर्दियों में हवा की रफ्तार कम होने और तापमान में बदलाव के कारण प्रदूषक आसानी से बिखर नहीं पाते और जमीन के करीब जमा होने लगते हैं। इससे लोग लंबे समय तक प्रदूषित हवा के संपर्क में रहते हैं और आंखों पर भी इसका असर बढ़ जाता है।
आंखों की सतह पर आंसुओं की एक बेहद पतली परत होती है, जो उन्हें नम और सुरक्षित रखती है। इसे टियर फिल्म कहते हैं। हवा में मौजूद पीएम 2.5 और पीएम 10 जैसे बारीक कणों के साथ नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और सल्फर डाइऑक्साइड इस परत को प्रभावित कर सकते हैं। इससे आंखों में सूजन और जलन हो सकती है। कई लोगों को ऐसा महसूस होता है जैसे आंख में कुछ चला गया हो। इसके अलावा आंखों में सूखापन, धुंधला दिखाई देना और तेज रोशनी से परेशानी भी हो सकती है।
जो लोग रोजाना बाहर काम करते हैं, लंबे समय तक ट्रैफिक में रहते हैं या खुले में ज्यादा समय बिताते हैं, उन्हें प्रदूषण का अधिक सामना करना पड़ता है। ड्राई आई, आंखों की एलर्जी और पहले से आंखों की सतह से जुड़ी समस्याओं वाले लोगों में इसके लक्षण ज्यादा गंभीर हो सकते हैं। कॉन्टैक्ट लेंस लगाने वालों को भी परेशानी हो सकती है, क्योंकि धूल और प्रदूषण के बारीक कण लेंस पर जमा हो सकते हैं या लेंस और आंख के बीच फंस सकते हैं।
प्रदूषण के दौरान आंखों में खुजली या जलन होने पर उन्हें रगड़ने से बचें। सूखेपन से राहत के लिए बिना प्रिजर्वेटिव वाले लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रदूषण ज्यादा होने पर बाहर निकलने से बचें और जरूरत पड़ने पर चश्मा या सनग्लास पहनें। घर के अंदर खिड़की-दरवाजे बंद रखें और हेपा फिल्टर वाले एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें। कॉन्टैक्ट लेंस लगाने वालों को साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए। जलन होने पर लेंस निकालकर चश्मा पहनें और उन्हें पानी से साफ न करें। पर्याप्त पानी पीना, स्क्रीन से बीच-बीच में ब्रेक लेना और पलकें झपकाते रहना भी फायदेमंद है।
लगातार लालिमा, दर्द, आंखों से पानी आना, रोशनी से परेशानी या धुंधला दिखाई देने पर डॉक्टर से सलाह लें। अचानक नजर में बदलाव या तेज दर्द होने पर तुरंत जांच कराएं। बिना डॉक्टर की सलाह के आई ड्रॉप्स, खासकर स्टेरॉयड वाले ड्रॉप्स का इस्तेमाल न करें। इनसे आंखों का प्रेशर बढ़ सकता है और नजर को नुकसान पहुंच सकता है।
सर्दियों में बढ़ता वायु प्रदूषण केवल सांस और दिल की सेहत से जुड़ी समस्या नहीं है, बल्कि आंखों की सेहत के लिए भी चिंता का विषय है। प्रदूषण से बचाव के लिए छोटी-छोटी सावधानियां, आंखों की सही देखभाल और समय पर डॉक्टर से सलाह लेने से जलन और दूसरी परेशानियों को कम करने में मदद मिल सकती है। बढ़ते प्रदूषण के बीच आंखों की सुरक्षा को भी अपनी रोजमर्रा की सेहत का जरूरी हिस्सा बनाना चाहिए।
